Заставьте себя отдыхать!

       заставьте себя отдыхатьКак часто мы посвящаем работе все  свое свободное время, забывая о том, что  наш организм далеко не робот, и ему  обязательно нужно отдыхать. 

       Как утверждают британские ученые, для хорошей производительности труда, хорошего настроения и бодрого самочувствия нужно спать не менее семи часов в сутки.
  А древние Ведические знания рассказывают что первое правило жизни - ежедневное соблюдение режима дня.

         Следовательно, заставьте себя отдыхать!
       В идеале нужно ложится спать не позже 21.00, а вставать рано: в 5.00 – 6.00 утра. Делать зарядку, обязательно принимать душ.

       Чем позже человек просыпается – тем ленивее он становиться!

       Свой отдых как и работу тоже важно планировать. Срочная работа, неотложные дела, важные звонки – они будут всегда. Большая ошибка думать что сейчас вы выложитесь на работе на все 100%, чтобы потом за десять или пятнадцать дней полностью “подзарядить батарейки” и восстановить свое рабочее состояние, боевой дух.

       Как нужно отдыхать?

       На длительный, полноценный отдых тоже нужны силы и энергия, поэтому, стандартные выходные в два дня также очень важны, они воздействуют на организм как “перезагрузка”, помогают набраться сил и энергии еще на одну рабочую неделю. 

       Причем активный отдых предпочтительнее пассивного. Самое оптимальное - первую половину отдыха проводить активно (путешествия по городам, посещение выставок, мероприятий), а вторую пассивно (море, пляж..). Либо брать отпуск по частям, одну часть – для проведения активного отдыха, вторую для пассивного.

       Активный отдых со сменой обстановки на природе, или общение со своими близкими или родными людьми дают прекрасную энергетическую и психологическую зарядку .

      Совсем не помогают частые застолья с друзьями дома, от них как вы
понимаете становится только хуже…))) Заставьте себя отдыхать сегодня и уже через небольшой промежуток времени, при постоянном планировании отдыха, вы почувствуете прилив сил и увеличение работоспособности.
      Наши топовые инфобизнесмены прекрасно знают о несомненной пользе правильного отдыха, и с удовольствием публикуют фотографии.

      Желаем и вам полноценного полезного отдыха !

Метки текущей записи: ,
 
Статья прочитана раз(a).
 

Комментарии к записи "Заставьте себя отдыхать!"

Посмотреть последние комментарии
  • Алена Чайка пишет...
    25.03.2013 в 19:16

    СУПЕР!!! Отдыхать Вы умеете, а это очень важно, для того, чтобы быть полному сил при работе!
    Очень нравится Ваш журнал Первый Мультимедийный Журнал о Бизнесе в Интернет – Life Marketing! Все чаще и чаще захожу к Вам на сайт.

  • krestalex пишет...
    25.03.2013 в 19:26

    Однозначно без качественного и продуктивного отдыха, когда полностью отключаешь мозг от всех рабочих дел и мыслей, просто невозможно плодотворно трудиться!
    Хороший отдых – залог качественной работы!

  • Ольга пишет...
    25.03.2013 в 20:08

    Здорово! Сама обожаю активный отдых всем рекомендую! Совместить полезное с приятным!

  • Константин пишет...
    25.03.2013 в 20:10

    Только человек который может качественно работать, может зачетно отдыхать. Постоянные разговоры о том что времени нет на отдых – говорят только о том, что человек не грамотно распределяет свое рабочее время.

  • Натаья пишет...
    25.03.2013 в 21:22

    Ну да, они-то могут отдыхать. А ты попробуй в 9.00 лечь, когда, как лошадь ломовая, только в 20.00 приползаешь домой с работы. Пожрать приготовь, накорми семейство, всех обработай, сделай уроки с детьми, выслушай все недовольства суженного (пропади он пропадом), всех спать уложи. А потом еще и себя в порядок умудрись привести. И ни в чем себе не отказывай! В 2.00 можешь со спокойной совестью отправиться к подушке. Чтобы в 6.00 опять соскочить. И опять все по кругу… Милые женщины! Свет бы перевернулся, если бы мы, договорившись, все разом хотя бы одну неделю все в 21.00 – отбой, а подъем только 8.00 утра. На том и стоит свет – на нас, хрупкие женщины!

  • Натаья пишет...
    25.03.2013 в 21:23

    Обратите внимание! В видео -то одни мужики!

  • Andrey пишет...
    25.03.2013 в 21:39

    На счет того, что “Чем позже человек просыпается – тем ленивее он становиться!” правда 100% – сам пробовал вставать в 12 дня – день летит к черту! Так что, друзья, прислушайтесь к совету Автора – вставайте рано и… хорошего вам отдыха! :-)

  • Алексей пишет...
    25.03.2013 в 21:41

    Отдых у каждого свой по предпочтениям и вкусам.
    Главное, чтобы человек мог сам свободно выбирать, как отдохнуть.
    Многие отдыхают так, как принято, или “как все”.

    А еще мне ОЧЕНЬ понравился ролик. Ребята и девчонки – вы просто молодцы!

  • Elena пишет...
    26.03.2013 в 12:14

    Супер позитивное видео! Так и хочется сразу отправиться на отдых:) Обязательно надо вносить в свой график время отведенное исключительно на отдых. Тайм менеджмент помогаеет решить вопросы связанные с отдыхом, работой и семьей, для этого воспользуйтесь интеллект картами.

  • krestalex пишет...
    26.03.2013 в 15:43

    Намек на дискриминацию? ;)

  • 26.03.2013 в 17:29

    В эти выходные на себе прочувствовал, что когда работаешь в напряжённом графике и режиме – то гораздо больше начинаешь ценить простые моменты отдыха, общения с друзьями. Больше работаешь – надо и лучше отдыхать!
    p.s. Видео, бесспорно, супер-мега-бодрящее и взбадривающее =)

  • Сергей Довбыш пишет...
    26.03.2013 в 23:01

    Молодцы! Очень круто и креативно))

Оставьте свой отзыв!

WordPressЦчМв

Как хобби становится бизнесом. Вырваться из серости!

Можно ли начать в сети свой бизнес? По какому алгоритму действовать? Почему же у меня ничего не выходит? Как зарядиться энергией делать деньги в интернет?

Чтобы получить ответ нужно его выслушать. Попробовать применить. Уточнить, что не выходит. Опять спросить. И дальше в том же ключе. Добиться результатов и самому уже отвечать на вопросы. Так и работает в жизни любая схема продвижения. Интернет — не исключение.

Ответы даёт Юлия Литвина, создательница ресурса Женский взгляд на инфобизнес. Юлия щедро делится советами с теми, кто только начинает своё путешествие в интернет бизнесе, они также могут быть полезны бывалым.

 

Работает это просто. По схеме: если это смог тот, кто идёт впереди — значит, я тоже смогу. Надо прислушаться к его рекомендациям и следовать. Конечно, если они мне подходят!

Здесь, без включения собственного разума не обойтись. Но Юлия поможет:

  • Узнать и применить схему из 5 шагов, как оказаться среди интернет предпринимателей?

  • Метод взрывного старта

  • Как хобби становится бизнесом.

Получите бесплатные уроки по созданию поздравительных вирусных открыток и смотрите видео!


Узнайте, как создавать поздравительные вирусные открытки и получать более 263000 тысяч в месяц

Метки текущей записи: , ,
 
Статья прочитана раз(a).
 

Оставьте свой отзыв!

WordPressЦчМв